パソコンをピコピコ

もしかしたら、体がさほどつかれていないことが要因で、眠れないのかも。
私の仕事は椅子に座ってパソコンをピコピコといじくること。

本当に簡単な事なんですが、うまく自分の思うようなことができないために、楽しめることもあまりできないことが続いていた。
そのために、質の良い睡眠を手に入れることは、自分が自分に対してどれだけコントロールして精神的なバランスを考えて勧めるかが大事だと思っている。

ウォーキングや軽いストレッチはあたり前ですが、寝付けない時は無理に眠ろうとせずに、時の流れに身を任せること。

別に眠れなくても構わないぞ!!っと軽い感覚で考えてもいいのかも。
あんまり難しく考えると、マイナスな要因が多いと思う。
寝付きが悪くなり、眠りの途中で目が冷めやすいので。

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  by akkowata | 2015-02-02 17:25

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